午餐是一天中最必不可少的一顿饭，无论是在学校、在公司还是在家中，午餐总是让人期待着。然而，老是吃同样的午餐，我们很容易感到无聊和疲劳。让你的午餐更加美味色香俱全，从而增加你的食欲和兴趣!
想必你的午餐常常都是外卖、快餐或者是代餐罐头，千篇一律的味道难免疲劳，而且不利于健康。所以，让我们来学习几个简单而健康的午餐，娱乐你的味蕾，让你的午餐更加丰富多彩。
第一款爱心披萨
披萨是许多人心中的美食。今天我们来做出一个更加有趣的爱心披萨！
制作材料如下：
生菜或芝麻叶若干
火腿或培根、蘑菇或青椒任选
意大利面饼干或者土司
虾仁或者蟹肉棒若干
披萨酱适量以及芝士
生菜叶作为披萨外层, 饼干用来托起各种材料，这样不会砸断所有配料。首先，披萨酱要均匀地放在饼干上面，紧接着您可以翻炒火腿或培根同时是美味、健康的蔬菜材料，围绕着蘑菇或青椒适当地排列，配上虾仁或蟹肉棒，持平，程度好掌握。之后，撒上一些芝士就可以放在烤箱里，直到芝士和饼干都变得金黄色，取出它就完美了！
第二款水果麦片
无论是早餐还是午餐，麦片都是最常见的健康食品，今天我们来学习如何制作一款水果麦片。
所需要的材料包括：
水果若干（可以选择苹果、香蕉、草莓等等）
麦片（半杯）
蜂蜜（适量）
牛奶（一杯）
小李子或葡萄干（任选）
将牛奶倒到碗里，然后添加麦片，果物和小颗粒状食材。 然后，加入一些蜜糖，再搅拌一会儿，就可以进食了！
第三款鸡肉和车厘子三明治
三明治是一项非常适合午餐时间的食品。您可以将车厘子与蔬菜和鸡肉搭配起来，打造一份极其美味的三明治。
材料：
镶边小葱若干
4片全麦面包
车厘子适当数量
半个鸡胸肉
莫扎瑞拉芝士
新鲜香菜，抹茶酱
先将鸡胸肉煮熟，然后切成薄片。 分别在4片面包中间放一些新鲜香菜叶,鸡肉薄片, 车厘子, 莫扎瑞拉芝士, 镶边小葱及抹茶酱，然后把另外两片麦面包放在上面，即可享受到这美味可口的三明治。
总结
以上就是三种美味健康的午餐，因为他们非常的简单、易学，所以你可以轻松应对每一个午餐, 保持着身体与变美, 在不断的美食体验中，也让生活充满了乐趣。
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